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Universo em Desencanto

Natação:

Hoje falei para o meu professor, que queria um treino mais forte e ligado aos 750m que é a distância que vou começar, no caso modalidade Short. Ele levou um pouco a sério...

• 600m - Livre
• 400m - Ida forte e volta fraco
• 400m - Ida fraca e volta forte
• 300m - Braço
• 200m - Perna
• 4x100m - Medley

Bike:

Hoje, resolvi voltar para o asfalto com a bike arrumada, mas mesmo assim peguei bem leve.

• 20.8Km - 00:53:45

Corrida:

Ainda estou persistindo em correr na esteira, até eu me sentir confiante com o joelho.

• 5Km - 11.0Km/h - Inclinação: 3 - 00:26:40

Bom é isso pessoal, amanhã tem mais treino!!! Boa Noite a todos, agora voi curir um pub..